Cuidar nuestra salud mental es tan importante como la salud fisica, nuestra mente y cuerpo siempre nos avisan cuando algo no va bien por esta razón es importante aprender a identificar en momento debemos acudir ante un profesional. Asistir a terapia puede ser para algunas personas algo dificil debido al desconocimiento frente a lo que sentimos y pensamos, quiza por vergüenza o temor a ser juzgados pero descuida pasar por este tipo de situaciones es norma, por esto el dia de hoy queremos ayudarte a identificar algunas razones por las cuales debes acuidar con un profesional.
- DEJAMOS DE DISFRUTAR AQUELLO QUE NOS GUSTA
Realizar actividades que nos generan placer en el dia a dia es algo fundamental en los seres humanos
realizar algun deporte, ver a nuestro amigos o familia y pasar momentos agradables es algo necesario para todas las personas, pero cuando eseto deja de ser asi, nos genera malestar, molestia o incluso desanimo sin razón aparante es un buen momento para acuidir con un profesional.
- SOBRE PIENSAS CONSTANTEMNETE LAS COSAS O SIENTES QUE HAY SITUACIONES QUE NO PUEDES SOLTAR.
Con frecuencia solemos decir que el timpo lo cura lo todo, pero aveces se nos presentan situaciones con las cuales no es dificil lidiar, la muerte de una mascota o ser querido, la perdida de un empleo e incluo el terminar una relación pueden ser situacion que nos lleven a necesitar de un profesional cuando no sabemos como sobre llevarlas y el pensar constatemende en esto nos lleva a alejarnois de amigos o simplemente no nos permite llevar nuestra rutina de manera normal, cuando esto sucede lo mejor es acuidar con un profesional que te escuchara y te acompañara durante el proceso por el que estes pasando.
- CAMBIOS EN LOS HABITOS DE SUEÑO
Tener momentos en los que no podemos dormir de manera esporadica es normal, pero cuando los episodios de insomnio se hacen regulares es un buen momento para pedir ayuda el no dormir el tiempo adecuado no solo trae consigo malestares fisicos como cansancio o incluso dolor en el cuerpo, estos tambien afectan nuestra mente no nos permiten concentrarnos como deberiamos dejandonos asi con poco tiempo para reaccionar frente alguna situacion, si estas pasando por esto es importante que acudas con un profesional, ya que algunas veces la falta de sueño se debe a problemas como la ansiedad o depresion.
- TE AISLAS DE TU CIRCULO SOCIAL
Cuando pierdes el gusto por compartir con amigos o familiares sin nningun motivo el particular o simplemente sientes que te cuesta socilizar, que no te puedes comunicar de la manera que deseas con quienes te rodean es momento de buscar ayuda, algunas veces solo tu eres conciente de esto y esta incapacidad para socializar puede estar siendo acompañada por otros sintomas o situaciones que quiza no has identificado, en el caso de ser un problema de pareja o familia recuerda que existen profesionales especializados en cada una de estas situaciones, que te ayudaran a llevar mejor la situacion y recuperar esa relación de la cual te has aislado.
- NO TE RECONOCES
Conocernos siempre sera importante para nuestro crecimiento personal y social, cuando dejas de darte valor, no te es posible admirar las cualidades que tiene, te sientes incapaz o insuficiente frente a personas o situaciones e incluso llegas a extrañar la persona que eras antes y te sientes estancado en tu crecimiento personal, es importante buscar ayuda pues esto no solo afecta de manera negativa nuestra autoestima sino ademas, nos hace aun mas dificil el proceso de toma de decisiones y nos dificulta encontrar nuestro lugar en la sociedad, familia, trabajo o escuela.
¡ ATRÉVETE A DAR EL PRIMER PASO !
