Empecemos por lo primero y es saber identificar que es el Autoconocimiento, no es decir si yo sé quién soy, es realmente conocerte en profundidad que te hayas observado de una manera honesta y profunda que puedes reconocer tus valores y deseos de entender el porqué soy de tal manera, el porqué de mi comportamiento y como puedo mejorar.
Es muy importante para el crecimiento personal autoconocernos porque nos ayuda a romper con patrones limitantes, tomar mejores decisiones, un adecuado manejo de emociones, entre otros, mucho beneficio y que nos ayudaran en el día a día de nuestras vidas. Es importante aprender a conocerse para saber, responder y no reaccionar y poner límites sin herir a las personas o herirse a sí mismo.

El crecimiento personal es el desarrollo de nuestro potencial como individuos y cultivarnos para vivir es más armonía y plenitud con nosotros mismos y los demás.
Qué herramientas podemos usar nosotros para el autoconocimiento que son bastante útiles:
Encontramos la escritura terapéutica consiste en escribir nuestros pensamientos y emociones para procesarlos mucho mejor, los libros y pódcast que nos ayuden con temas como inspiración y relajación que nos llenen de buenas ideas y bonitas vibras, la terapia psicológica es una excelente opción para recibir un acompañamiento por profesionales los cuales te ayudarán a descubrir quien eres y te guiarán en ese crecimiento personal.

El arte de aprender a estar solo, sin estar solo, es maravilloso, ya que muchas personas confunden la soledad con fracaso, miedos o tristeza y no es así, el poder disfrutar de tu soledad estando cómodo y tranquilo es genial, la capacidad de estar a gusto contigo mismo es una forma poderosísima de salud emocional. La clave es aprender a disfrutar de tu compañía sin depender de la compañía de otros para sentirte pleno/a.
¿Qué puedes estar escondiendo? Una persona que se le dificulta estar sola y está siempre rodeado de gente u ocupándose o entreteniéndose con algo, es porque está evitando esa soledad porque en ella surgen sensaciones y pensamientos incómodos, incluso traumas de la niñez que no fueron tratados sino reprimidos como el miedo al rechazo o abandono, diálogo interno exigente, heridas no sanadas del pasado, y una constante sensación de vacío en el interior. No se tratan estas emociones y al contrario siempre están distrayendo la mente con alguna situación, redes sociales o exceso de trabajo para mantener la mente ocupada e incluso relaciones superficiales.

Unos tips prácticos para que empieces a conocerte mejor: observa tu pensamiento, con detenimiento analiza que piensas, medita, escucha desde el amor y no te juzgues. Té has detenido a pensar en como te hablas, como te tratas, que te dices a diarios, te hablas con amor o eres tu crítico más fuerte. Crea espacios contigo de ayuda y amor, contigo, lee, sal a caminar, llévate a cenar, escribe o dibuja, tómate un café en las mañanas observándolo todo, disfruta de ti y de tu compañía, compartir contigo y tu soledad no significa de que debas aislarte o evites todo tipo de relaciones es porque cuando lo haces lo entendiste todo viniste a este mundo a amar, pero sin apegos, sin miedos a amar desde lo sano, con un corazón puro, es ahí donde sabes que te amas y amas los demás.

Puedes buscar acompañamiento psicológico si sientes que la soledad se convierte en un peso que ya no puedes soportar, que esa carga duele, y duele mucho y no sabes qué hacer con esa situación, te sientes desorientado la ayuda sicológica te orienta y busca a que se debe tal dolor y te ayudaran a transformar la relación que tienes contigo mismo.

Tenemos dos prácticas que hablan de un mismo fin y es el estar bien contigo mismo:
Psicológica nos dice que la soledad son heridas emocionales no sanadas. Ayuda a comprender, procesar y sanar.
Espiritualidad nos dice que es un llamado del alma, una invitación a conectar con la esencia. Nos invita a transcender, integrar y confiar.

Al final, el estar solos, sin sentirse solos, si es posible, porque si nos acompañamos con amor y presencia, con conexión en el ahora, seremos felices con nuestra valiosa compañía.